Quem Somos

Olá! Seja bem vindo ao nosso blog. Queremos compartilhar com você um pouco da nossa história de sucesso, quando resolvemos tomar as rédeas da nossa saúde e alimentação e mudar nosso estilo de vida. Foi uma transformação!

Neste blog, você vai encontrar informações, receitas, novidades, guias de alimentação e tudo o que você precisa para promover a sua saúde e da sua família, assim como nós fizemos. A proposta é uma alimentação baseada em vegetais, carboidratos integrais, alimentos minimamente processados, castanhas e sementes.

Não importa se você é onívoro, vegano, vegetariano, crudívoro, pescatariano ou apenas busca receitas para o Programa “Segunda Sem Carne”. Aqui você é bem vindo para se deliciar com nossas sugestões e, de quebra, sentir-se saudável no dia a dia.

Compartilhamos com você as nossas receitas e a nossa experiência nutricional. Meu marido e eu perdemos mais de 14 quilos cada um e recuperamos a nossa saúde e nosso bem-estar nos alimentando dessa maneira, sem sacrifício! Nossa história de sucesso é a nossa credencial para escrever este blog e é importante enfatizar que fomos orientados por médicos na nossa mudança de vida. NOIS-2017

E como não somos médicos nem nutricionistas, recomendamos que você procure um profissional de saúde, caso queira promover mudanças na sua alimentação. As informações contidas neste blog são apenas exemplos dos cardápios que fazemos em nossa casa.

Obrigado pela visita!

Celia e Eduardo Spangher