Suco Nutritivo Tropical

Rendimento: 1 porção de 450 ml – Dificuldade: Fácil – Tempo de preparo: 10 min

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 goiaba
  • 5 morangos
  • 3 laranjas
  • 2 colheres de aveia integral ou farelo de aveia

SUCO NUTRITIVO TROPICAL4

Modo de preparo

Coloque as frutas na geladeira pelo menos uma hora antes da preparação, assim o suco ficara geladinho.

Lave e higienize os morangos, tire as folhas. Reserve

Descasque os kiwis, goiaba e laranja e corte em pedaços, retire as sementes da laranja. Passe pelo liquidificador e coe bem.

Coloque de volta no liquidificador e acrescente os morangos e o farelo de aveia. Enfeite com folhas de hortelã. Está pronto.

Sirva frio no café da manhã, após o exercício ou no meio da manhã.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL POR PORÇÃO – Porções: 1 porção de 450 ml

  • Calorias: 445.3
  • Gorduras Totais: 3.4 gr
  • Colesterol: 0.0 mg
  • Sódio: 10.3 mg
  • Carboidratos: 102.2 gr
  • Fibras: 23.9 gr
  • Proteínas: 11.0 gr

 

Adaptado da receita do site: http://www.cocinayvino.com/recetas/desayunos/jugo-tropical-con-avena-saludable/

 

Autor: Seu Prato Saudável

Um blog sobre alimentação, equilibrio e bem viver! Aqui você vai encontrar nossa experiência pessoal com receitas, lugares onde comer de forma saudável, novidades e guias de alimentação escritos por especialistas.

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