Um suco tropical gelado é ótimo para estes dias quentes de verão. É rico em vitaminas e minerais, carregado de nutrientes e é baixo em calorias. Entre seus benefícios está a manutenção da pele saudável, reduz a pressão arterial, previne o câncer e as doenças cardíacas, alivia a constipação e controla o colesterol, tudo de bom. Experimente!
Este molho de pimentão assado é muito fácil de preparar e o resultado é um molho suave e cremoso que envolve os nhoques com perfeição. Muito versátil e saboroso. Experimente!
O pimentão é um fruto delicioso que serve para os mais variados preparos culinários, alem de ser rico em minerais, vitaminas, nutrientes e até possuir propriedades anti-câncer. Confira o artigo!.
Há quem ame quiabo, há quem odeie. Nós evitávamos fazer, até que nossa amiga Ana Paula, que mora no Kansas, Estados Unidos, nos apresentou esta receita surpreendente! Dê uma chance ao quiabo!
O quiabo e um vegetal que fornece nutrientes essenciais para o pleno funcionamento do corpo. É um ótimo alimento de baixas calorias, para quem deseja emagrecer de forma saudável. Confira o artigo!
Chegou a época do Ano para celebrar com saúde, sabor, família e amigos! Confira nossas sugestões para a festa e TimTim!!
A variedade de frutas e verduras é fundamental para se alcançar todas as necessidades de vitaminas, sais minerais, gorduras, carboidratos e tudo o que o corpo precisa. Aqui veremos as propriedades que frutas e verduras possuem, com base na cor que apresentam. Leia o artigo!
O tofu é um alimento milenar a base de soja, muito versátil, rico em minerais e de alto valor proteico. Uma opção saudável para substituir a proteína animal. Confira o artigo!
Esta receita de purê de batata é bem diferenciada, não tem leite nem manteiga, é bem leve, de baixa gordura e o alecrim junto com a páprica dão um aroma e sabor único. Experimente!
Nestes dias em que o clima esfriou, preparamos no jantar esta sopa de tomates, arroz integral e cogumelos. Muito leve, fácil de fazer e com ingredientes que todos temos em casa. Ficou nota 10. Experimente!
Aprenda a preparar o molho bolonhesa de lentilhas, rápido, de alto valor nutricional e com poucos ingredientes. O sabor vai lhe surpreender. Experimente!
Esta receita de macarrão com “estrogonofe” de cogumelos é bem simples, saborosa e rápida de preparar. Um molho suave, leve, bem cremoso sobre a pasta no ponto certo: certeza de sucesso!
SEU PRATO SAUDÁVEL 